肩こり

パソコンのしすぎなのか、以上に肩がこります。最近は肩だけでなく、首までいたくなってきておりほんとうにひどいです。首回さないほうがいいよー、とか言われるんですけど、動かさないと痛くて動かすと痛いというヒドイ状態です。マッサージする棒みたいなのでコロコロすると楽になるんですけど腕を上げているのも辛いので長時間できません。 一度整骨院に行こうとは思っていますが実現していません。はやくお正月やすみになってほしい。